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美白にネギが効果的である理由

ネギは、健康のためにも、美容のためにも有効な、栄養素を豊富に含む野菜です。
特に、美白に効果のある成分を多く含んでおり、継続して摂取することによって、美容効果を得ることができます。ここでは、ねぎの美白効果について説明します。
ネギには、ビタミンCやカロテンが豊富に含まれており、血液の流れをサラサラにする硫化アリルという成分も多く含まれています。
ビタミンCは、熱には弱いですが、火を通さずに食べることによって、メラニン色素を生成する元であるチロシナーゼという酵素の働きを促進する活性酸素を強力に除去してくれます。また、肌細胞の新陳代謝を活性化し、メラニン色素の排出を促してくれるので、すでにできてしまっているシミやくすみ、黒ずみなどを薄くしてくれる作用があります。ビタミンCがきちんと補給されると、肌細胞でコラーゲンが生成され、肌のハリを保つことができます。
カロテンは、体内でビタミンAとして皮膚や粘膜を保護し、強くするとともに、うるおいを与える働きを持ちます。乾燥肌を防いで、色素沈着しにくい状態にしてくれます。
ビタミンCが豊富なのは青ネギですから、進んでとるようにしましょう。

さらにこちら(⇒美白 で書かれています。

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