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生理中に酵素ダイエットを行なってもいいの?

酵素ダイエットを行うときに心配なのが生理中にはどうしたらいいのかという点です。
結論から言うと、生理中でも酵素ダイエットを行うことは可能です。
酵素ドリンクやサプリメントは天然由来成分なので、普通に野菜や果物を食べているのと変わりません。
生理中だからといってこれらの食品を避けることはありませんよね。
とは言っても、酵素ファスティングをするのは控えておいたほうがいいかと思います。
この期間は普段よりも精神的に不安定になり、また体調も崩れやすくなってしまいます。
そんな時に普段の食事のバランスを変えて思わぬ体調不良になってしまうと、酵素ダイエットそのものを続けていくことができなくなってしまうかも知れないからです。
予めご自身の月経周期を避けてファスティングを行えるように計算して始めるといいでしょう。
ファスティングの期間はだいたい短ければ1日、長くても数日で終わりますので、周期を避けさえすれば問題なく行うことができます。
さらにこちら(⇒酵素ダイエット で書かれています。


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